ЗАКУСКА
І
10.08
її»**1
Р И Ж С К И Е
р г:
МВ*4*
Ш П Р О Т Ы
Ї-І
Ата*.
І ,
г*
в масле
гг
• П
Р
Ы
Т
И
!
Ж СКИЕ 8=5:
НІЧИ М
г~ І~
4
'
и масле
гас
И
Я
1
К
О
С
О
Т
Е
Г
Ы
Т
К
Г
РИЖСКИЕ
ШПРОТЫ
в масле
< т
Б Е Р И Н Г
•Я&ЫТШ11
І І Л
Ш
О
С
О
Т
К
Р
Ы
Т
М Г
БЕРИНГ
І Х
Д
Ж
Х
О
І
О
Т
Ж
Р
М
П
І Г
Б
Є
Р
И
Н
Г
1
РИЖСКИЕ
ШПРОТЫ
'
в маслі
БЕРИН
Ц Є р И
Н
Г
•
Маркировка на жестя-
ных банках выштампова-
на изнутри. Если цифры
вдавлены снаружи, то это
подделка.
•
На этикетках обязатель-
но должен быть указан ДСТУ
или ТУ.
•
Обращаем внимание
на состав. Формулиров-
ка "растительное мас-
ло" почти гарантирует, что
это масло - вреднющее
пальмовое. Выбирайте
банки, где написано кон-
кретно - оливковое или
подсолнечное.
•
Если банка измазана
мерзким липким маслом -
это очень хорошо. Значит,
на складе жестянка храни-
лась по всем правилам.
•
Если уж покупаешь
консервы, бери макси-
мально простые продук-
ты - рыбу, фасоль, мясо,
без всяких там соусов.
Их приготовишь дома
сам - будет и полезнее,
и вкуснее.
•
Вздувшиеся банки-
признак испорченного
продукта.
НМ
УНИВЕРСАЛЬНЫМ
УЛУЧШИТЕЛЬ
Краткий справочник
по развитию полезных
навыков
мясо
мясо
овна
Бараны - един-
ственные домашние живот-
ные, которых выгуливают
на пастбищах, а не выкарм-
ливают костной мукой в инкубаторах.
По содержанию полезных веществ ба-
ранина - чемпион.
только вино Запивать жир-
ную, тяжелую пищу луч-
ше всего вином. Чуть менее
%
удачный, но все равно непло-
хой вариант - горячий чай. Пиво, соки и
лимонады оставь врагу.
т
умеренность
Есть мас-
са способов обеспечить
себя протеином - напри-
мер, есть рыбу, яйца, фасоль
и пить молоко. С
мясом не стоит пере-
барщивать. Если ты не качок-фанатик,
тебе вполне достаточно
150
г мертвых
животных вдень.
свинина
Однозначно и бес-
спорно самое вредное мясо.
В нем выше всего содержа-
ние жиров и холестерина. Ре-
зультат очевиден - в странах с самым
большим потреблением свинины вроде
Германии, Филиппин, США - самый вы-
сокий процент ожирения.
ш
ш
ш
я ш
СМОТ
РИ,
ЧТО
ПЬЕШЬ!
ОТ НЕКОТОРЫХ
НАПИТКОВ МОЖНО
РАСТОЛСТЕТЬ НЕ ХУЖЕ,
ЧЕМ ОТ БУТЕРБРОДОВ
С САЛОМ.
www.menshealth.com.ua
4 0
ОКТЯБРЬ 2008
Journal-plaza.net ®
